مكملات غدائية
-
ما هي كمية الكولاجين التي يجب تناولها يوميًا؟
من خلال مقالتينا، تعرف متى تتناول الكولاجين للحصول على جميع فوائد هذا البروتين الأساسي بشكل يومي. ولكن ما هي كمية…
أكمل القراءة » -
ما هو المالتوديكسترين وكيف نسنفيد العضلات منه
تمثل التغذية عاملاً أساسيًا في الأداء الرياضي عالي المستوى، بما في ذلك نسبة السكر في الدم وجودته. يتم تقديمه كمكربن…
أكمل القراءة » -
ما هو الفرق بين بروتين مصل اللبن والمعزول؟
يتساءل الكثير منكم عن الفرق بين بروتين مصل اللبن والمعزول. بادئ ذي بدء، يجب أن تعلم أن المعزول (أو المعزول)…
أكمل القراءة » -
هل يمكن لببتيدات الكولاجين منع الإصابات الرياضية؟
يعد تقليل مخاطر الإصابة تحديًا حقيقيًا لجميع الرياضيين، ولكن أيضًا للرياضيين الهواة. اكتسبت ببتيدات الكولاجين شعبية في السنوات الأخيرة لدورها…
أكمل القراءة » -
كيف يعمل الروديولا على خفض التوتر؟
الإجهاد هو جزء من حياتنا اليومية. وفقا لدراسة تعود إلى عام 2017، يعاني ما يقرب من 9 من كل 10…
أكمل القراءة » -
الفوائد الصحية ومخاطر الكركمين
الكركمين، العنصر النشط في الكركم الذي يمتص الجسم جزيئه بشكل أفضل، له فوائد عديدة. فهو يقلل من الالتهاب وكذلك الإجهاد…
أكمل القراءة » -
13 مكملات غذائية أساسية لزيادة الوزن
عندما ترغب في اكتساب العضلات بسرعة، فإنك تبدأ عمومًا في اكتساب الكتلة على مدار بضعة أشهر عن طريق ضبط كمية…
أكمل القراءة » -
هل الكولاجين ضروري للحياة اليومية ؟
يُستخدم الكولاجين على نطاق واسع في علاجات مقاومة شيخوخة الجلد، وهو ضروري أيضًا للعناية بالمفاصل. ينخفض إنتاجه الطبيعي اعتباراً من…
أكمل القراءة » -
متى يتم تناول الكولاجين؟
وكما رأينا في مقالنا: هل الكولاجين ضروري للحياة اليومية؟ الكولاجين ضروري لأسباب عديدة: مرونة الجلد، وكثافة العظام، والمفاصل، وكتلة العضلات،…
أكمل القراءة »